国旗下发言：珍惜当下，砥砺前行

第十周国旗下发言，南京汉开书院学校小学部邀请了四3班胡雨辰同学，初中部邀请了初二3班王钰涵同学做国旗下发言。

胡雨辰同学曾在2022年获得小学部“2月汉开英雄”称号，王钰涵同学曾在2020年南京市第二十六届中小学师生科技创新大赛获得二等奖，在2021年中学生数学论文喜获二等奖，在校内多次获得“汉开卓越奖”称号。

无体育不汉开
——线上体育学习分享

初二3班 王钰涵

因疫情原因，3月18日开始线上学习和线上体育锻炼，今天也是全员复学的第一天，现在和大家分享线上体育学习的经验。

首先，线上课程相对于平时学习生活其实并没有什么不同，只是换个地点换个方式而已，而最终的目标是一致的。如果秉持这样的态度，无论任何学科，都不会因为是线上课程而松散或者懈怠。带着这样积极主动的心情去做运动，就不会把每天的运动当做一项任务，也不会总是不情愿地去做，反而会发现每天的内容都藏着老师细心的安排，锻炼和乐趣。既然做都做了，为什么不愉快地去做，用心地去做呢？在每次完成打卡后界面上都会出现一个总评的等第，如果我们能看到一个显眼的S，那这也是一种乐趣吧。

其次，完成每项任务的过程，不仅仅是锻炼了身体，也锻炼了大脑。有些项目识别不那么精准和智能，用尽全力完成只能得到B，甚至可能是C。在我们吐槽软件的同时，只要仔细观察思考，多摸索几次。比如，侧滑摸桩这个游戏，如果你是从一侧跳到另一侧去摸桩子，成功了就会加9分，而如果你是从一侧走到另一侧时，它只会加1分。还有那个摩天大楼，当你看到方块和你想放的位置在一条直线上的时候再蹲下，就来不及了；你可以观察它左右移动的速度，在它到那个垂线之前，提前一点点时间蹲下，它就可以刚好落到你想要的地方……每个游戏都这样去琢磨，掌握了方法和技巧，运动就不无聊了，分数漂亮了，等第高了，锻炼的强度增加了，脑子也更灵活了，一举多得，何乐而不为呢？

初一、初二年级居家体育锻炼之星

初三年级居家体育锻炼之星

接着，也是很现实的一个问题，我们每个人都要参加体育中考。像现在，我们小区里晚上十点多还有人在练习跑步和跳绳，还听说有人专门报班去集训。如果我们现在每天都可以认认真真地完成老师安排的项目，就不会为体育中考而发愁了。

最后借这个机会，祝福初三的学长学姐们在体育中考中取得优异的成绩。

珍惜当下，砥砺前行

四（3）班 胡雨辰

初一、初二年级居家体育锻炼之星

回头望去，我们已经在网课生涯里生活了一个月。这一个月，我不是在上网课，就是在去做核酸的路上。虽然每天都有丰富的课程安排、有趣的体育运动，可是坐在桌前，看着屏幕里的老师，听着电脑里传来的声音，环顾四周，还是感觉少了些什么。哦，原来是少了黑板上老师的粉笔叽叽喳喳的叫声；同学们在书本上唰唰记笔记的声音；操场上各个班级响亮的口号声；食堂里阿姨们打菜打饭乒乒乓乓的声音……

终于，在大家共同的努力下，疫情渐渐好转，我们又重新返回了美丽温馨的校园。亲切的老师、可爱的同学，重新出现在了我的身边。我们又能在课间嬉戏打闹、你追我赶；我近视眼镜的度数也不噌噌上涨了；我调皮的弟弟也不会闯入我的网课眨眨他的小眼睛了。整个世界都变得美好起来了！

我们要怎么珍惜这美好的一切呢？首先，我们需要在课前做好充分的预习。可以把课文多读几遍，然后在不懂的地方做上批注。课上，我们要认真听讲，做好笔记，还要记得积极举手回答问题。课后，要按时完成作业，错误的地方也要及时订正。当然，复习也不能少。要认真复习课文，生字和词语。

“昨天已经悄然逝去，今天就在眼前，而明天多么的深不可测，所以，我们要把握好眼前的今天，走出困境，让未来比过去更美。”好好珍惜着一切吧！