心理活动：画缠绕，心自在

2023年的冬已至，
学期已跨半，
停下脚步让自己歇一歇，
回望、专注，
重新整装，然后前进。

心理老师带领小学五六年级学生开展一次《画缠绕、心自在》的心理健康活动，通过一种艺术疗愈的形式“禅绕画”，让学生在自由的空间，遨游，抛开评价的约束，用简简单单的基础线条，随意重复创作，专注于手—笔—纸之间自由流动，并与自己的内心对话，获得内在力量。

禅绕画要求在设定好的空间内，用不断重复的基本图形来创作出美丽作品的一种新颖艺术形式。由于在创作过程中会带来身心愉悦，故被称为“头脑瑜伽”。其背后的原理是有规律、条理与秩序的事物通常会给人带来愉悦感、安全感和掌控感，且专注本身也是一种放松和自在，创作的过程也自然是疗愈。

接下来就邀请您与我一同体验一场视觉瑜伽吧！

作品集《情与绪》

绘画是情绪表达的一种常用方式，学生们通过创造不同的线条、形状和色彩搭配将他们的情绪栩栩表达，更重要的是似乎我们都能够看到他们将自己的情绪进行接纳和拥抱，如作品的丰富一样，呈现一个个饱满的状态。

#喜怒哀乐和心灰意冷都在我画的画里#

#利用点线面突出我高兴的情绪，如鱼儿畅游，如独角兽快乐自拔#

#平静是人必备的情绪，我用波浪的方式表示平静#

#心情是复杂的，难以表述，难以琢磨#

#情绪自画像#

#乱乱的开心#

#平与愤#

#情绪没有好坏可分，希望你有一个人能陪你倾诉#

#人生中的快乐#

#有悲就有喜，有暗就有光#

作品集《对话》

当手随着笔在纸上自由流动时，画着画着就看到了自己的影子。学生们在禅绕画中探索和认识自己，借用作品大胆发声，勇敢表达内心的想法，每个作品都能听到学生内心强大的呼声，以及对自己的肯定和激励，进而感受到他们继续向前的勇气和力量。

#绿色平静又勇敢，我想成为那样的人#

#闪耀！你在哪里都会发光#

#红色代表我的性格开朗，梯形代表我的心很善良和温和#

#一个圆形的调色盘，调出了一个烟花，愿你能像烟花一样绽放#

#未来之路#

#做一个不合群的人，也好#

#里面全是我#

#不想有任何约束#

#follow your dream#

#黑暗中的一束光#

#一路向前，未来可期#

作品集《创造力》

创造力是一种具有疗愈的能力，因为创造带来了无限可能，接纳不同的可能会让我们变成一个更加从容且灵活的人。创造本身就很美，因为那是新的发现和看见，在从无到有中获得自我的认可。

#复杂的叶子#

#一条线没有特别之处，但是一条一条线在一起时，就是最特别的图案#

#无尽的想象#

#我喜欢大海和蓝天#

#高山——有花、有爱、有山、有水#

#点线面大杂汇#

#万物永远是单纯的线条#

最后愿我们的孩子们
都能一直保持内心的纯粹，
找到自己的平衡，
对生活继续充满好奇和热情，
未来可期。